GönderenKonu: Dukan Diyeti  (Okunma sayısı 322 defa)

Ali EĞRİTAŞ

  • Forum Üyesi
  • İleti: 46
  • Üyelik Tarihi:
Dukan Diyeti
Tarih : 05-05-2016 Saat : 00:39

Dukan Diyeti

Duk
an Diyeti

Ünlü fransız diyetisyen ve beslenme uzmanı Pierre Dukan tarafından ortaya konulan ve günümüzde oldukça popüler olan Dukan Diyeti zayıflamak ve kilo vermek isteyenler tarafından çok sık kullanılmaktadır. Protein ağırlıklı bir diyet olan Dukan Diyeti'ni duymayan her halde yoktur. Kilo vermek isteyenler tarafından çok merak edilen bu diyet, protein ağırlıklı beslenmeye teşvik etmektedir. Tüketilen karbonhidratların azaltılması ve protein miktarının ise arttırılması temeldir. Dukan diyeti belirli aşamalardan oluşmaktadır, izin verilen gıdalar ve yasaklar vardır. Bu ünlü diyette diğer diyet listelerinde olduğu gibi bir kalori hesabı yoktur. Bu nedenle Dukan Diyeti oldukça dikkat çekmektedir. Protein tüketilmesi durumunda bu diyette kalori hesabına yer yoktur. Dukan diyeti kilo vermek isteyenler için oldukça yeni ve değişik bir yöntemdir. Alışılmışın dışında olan bu diyet pek çok zayıflamak ve kilo vermek isteyenlere büyük kolaylık sağlamıştır.

 

Dukan Diyeti
Dukan Diyeti Nasıl İşliyor?

Dukan diyeti uygulayan pek çok kişiye olumlu sonuçlar ile geri dönüş gerçekleştirmektedir. Bu diyetin mantığı aslında oldukça basittir. Beslenme alışkanlıklarını değiştirerek yepyeni bir beslenme şeklidir. Karbonhidratları tamamen hayattan çıkararak, protein içeren besinlere yüklenilmesidir. Bu nedenle diğer diyet listeleri ve zayıflama yöntemlerinden farklıdır. Çünkü belirli bir diyet listesi ya da kalori hesabı söz konusu değildir. Yasak olan gıdalar söz konusudur, protein içeren gıdalar tüketilerek diyet gerçekleştirilmektedir. Dukan diyeti farklı farklı aşamalardan oluşmaktadır. Dört aşamadan oluşan Dukan diyeti zayıflamak isteyen kişilere bu aşamalar yardımı ile kilo vermeye olanak sağlamaktadır.

Dukan diyetinin aşamaları:

-Atak Aşaması

-Seyir Aşaması

-Konsolidasyon  Aşaması

-İstikrar Aşaması

Dukan diyeti kilo vermeyi sağlamakta büyük yardımcı olmaktadır. Özellikle farklı bir diyet arayışında olanlar ve klasik kalori hesabı yapan diyet listelerinden sıkılanlar için Dukan diyeti bire birdir. Önemli olan zayıflamak ve kilo vermek için kararlı ve istekli olmaktır. Dukan diyeti diğer diyet listeleri ve zayıflama yöntemlerinden büyük ölçüde farklıdır. Bu nedenle oldukça dikkat çekmektedir. Popülerliğini uzun süre koruyacağa benzeyen Dukan diyeti kilo vermek isteyenler için yepyeni bir yaklaşımdır. Pek çok insanın ilgisini çekerek onların zayıflamasına yardımcı olmuştur.

 www.ilarismedikal.com


merveal

  • Forum Üyesi
  • İleti: 98
  • Üyelik Tarihi: 08-05-2016
RE:Dukan Diyeti
Tarih : 08-05-2016 Saat : 22:38
Dukan diyeti ile zayıflayan çok fazla insan var fakat verilen yiyeceklerin hafta hafta arttıtılması insanları biraz zorlaaybiliyor. 

hekimgozu

  • Forum Üyesi
  • İleti: 102
  • Üyelik Tarihi: 08-05-2016
RE:Dukan Diyeti
Tarih : 10-05-2016 Saat : 18:07
Dukan diyetinde en önemli aşama istikrar aşamasıdır. Kilo vermek için istiktarlı olmalısınız. 

gazolin

  • Forum Üyesi
  • İleti: 109
  • Üyelik Tarihi: 23-04-2016
RE:Dukan Diyeti
Tarih : 11-05-2016 Saat : 10:20
Oldukça değişik diyet yöntemleri vardır. Bu yöntemler sayesinde kişiler sağlıklı bir şekilde zayıflayarak form tutmaktadırlar. Bunlardan bir tanesi de Dukan Diyetidir. Bu diyet sayesinde kilo verebilirsiniz. Bu diyetin temel prensibi şuanki beslenme alışkanlıklarını değiştirerek en uygun olan yöntemi uygulamaktır.

Hayal

  • Forum Üyesi
  • İleti: 222
  • Üyelik Tarihi: 08-06-2016
RE:Dukan Diyeti
Tarih : 17-06-2016 Saat : 20:06
Dukan diyetini uygulayan bir arkadaşım çok fazla kilo veremedi sadece 3-5 Kilo verdi ama yeterli düzeyde değil.

 1